岩盤浴はコンタクト・メイクのまま入れる？身支度Q&A
仕事帰りにそのまま岩盤浴へ寄りたいけれど、コンタクトやメイクをしたまま入って平気なのか、髪が崩れないか気になって一歩を踏み出せない、という方は多いです。結論から言うと、多くの場合はそのままの身支度で問題ありませんが、汗をかく環境ならではの注意点がいくつかあります。この記事では、コンタクト・メイク・髪型それぞれについて、事前に知っておくと安心なポイントをまとめました。
コンタクトのまま岩盤浴に入っても大丈夫？基本の考え方
コンタクトレンズを着けたまま岩盤浴に入ること自体は、特別な問題があるわけではありません。プールやお風呂のように水に直接顔をつける環境とは違い、岩盤浴は横になって体を温める場所なので、レンズが水没して流れてしまうような心配は基本的にありません。
ただし、低温室・高温室ともにじんわりと汗をかく環境なので、目のまわりにも汗が伝ってくることがあります。汗が目に入るとしみたり、レンズがずれたように感じたりすることがあるため、「まったく問題ない」と言い切るのではなく、「人によっては違和感を覚えることがある」というくらいに捉えておくのがちょうどよいと思います。
心配な方は、入室前に軽くタオルを目のまわりに当てられるようにしておく、汗が気になったら無理せず目元を拭う、といった対応をしておくと安心です。
ソフトコンタクト・ハードコンタクトで気をつけたいこと
コンタクトレンズの種類によっても、感じ方に差が出ることがあります。
- ソフトコンタクトレンズ:水分を含むタイプのため、汗や熱でレンズ自体がやや乾燥しやすいと感じる方もいます。長時間つけっぱなしで岩盤浴に入る場合は、休憩室で目薬をさすなど、乾燥対策をしておくと快適です。
- ハードコンタクトレンズ:汗や皮脂が付着すると曇りやすく感じることがあります。気になる場合は、休憩のタイミングで一度外して拭く、というのも一つの方法です。
- カラーコンタクト・度なしのおしゃれ用レンズ:ソフトタイプと同様の考え方で問題ありませんが、色素が汗でにじむようなことは基本的にありません。
いずれのタイプも、「こうすべき」という決まりがあるわけではなく、ご自身の目の状態や普段の使用感に合わせて、無理のない範囲で調整していただければ大丈夫です。
コンタクトが不安な人はどうする？眼鏡や度なし利用の選択肢
「そもそも岩盤浴の間だけ外してしまいたい」という方も少なくありません。その場合は、眼鏡に替えて入室する、あるいは裸眼で過ごすという選択肢もあります。
低温室・高温室ともに横になって過ごす時間が中心なので、視力にそこまで頼らずリラックスできる、という声もあります。眼鏡ケースやコンタクト保存液・予備の洗浄液を持参しておけば、休憩スペースで気兼ねなく着脱ができます。
「せっかく仕事帰りに寄るのに、いちいち荷物を増やしたくない」という方は、普段の使い慣れたレンズのまま入室し、違和感があれば都度対応する、というスタンスでも構いません。ご自身が心地よく過ごせる方法を選んでみてください。
メイクをしたまま入っていい？基本はOKだけど
メイクをしたまま岩盤浴に入ること自体も、特に禁止されているわけではありません。仕事終わりにそのまま立ち寄りたい、という方にとってはありがたいポイントだと思います。
ただし、岩盤浴は汗をじんわりとかく場所なので、ファンデーションやアイメイクが汗で崩れやすくなる可能性は十分にあります。口紅やマスカラがにじんだり、ファンデーションが皮脂と混ざってテカリが気になったりすることは、汗をかく環境である以上ある程度は避けられません。
「メイクをしたまま入っても大丈夫か」という質問への答えは、「入ること自体は問題ないが、崩れる前提で気持ちに余裕を持っておくと安心」というのが正直なところです。
メイクが崩れやすいポイントと対策
崩れやすさが気になる方向けに、部位ごとの対策をまとめます。
- ベースメイク:皮脂・汗と混ざりやすいため、入室前にティッシュオフしておくと崩れ方がゆるやかになります。
- アイメイク:マスカラやアイライナーは、にじみが気になりやすい部分です。心配な方はウォータープルーフタイプを選んでおく、あるいは薄めに仕上げておくと安心です。
- リップ:落ちやすい部分ではありますが、崩れても目立ちにくいので、そこまで神経質にならなくても大丈夫です。
どうしてもメイク崩れが気になる方は、クレンジングシートを持参して入室前にオフしてしまい、退出後にメイク直しをする、という順番にする方もいます。休憩スペースでゆっくりメイク直しができるよう、ポーチごと持ってくるのもおすすめです。
図：コンタクト・メイクをしたまま岩盤浴に入る際の注意点を、目元・顔全体・髪の3か所で整理した図解
髪が濡れる・崩れる心配への答え
「髪が濡れて崩れないか」という不安もよく聞かれます。岩盤浴は蒸気で全身を包むサウナとは違い、じんわりと汗をかくタイプの温まり方なので、髪がびしょ濡れになるということは基本的にありません。とはいえ、汗ばむ環境である以上、生え際や首まわりが軽く湿ることはあります。
セットしたスタイルをできるだけキープしたい方は、ヘアバンドやゴムで髪をまとめておくのがおすすめです。前髪だけクリップで留めておく、というのも簡単で効果的な方法です。
汗のかき方や温まり方の感覚は、サウナと岩盤浴とでは違いがあります。この違いについてはサウナ好きなのに岩盤浴は未体験？温まり方の違いをやさしく解説でも詳しく触れているので、あわせて読んでみてください。また、頭皮まわりのケアが気になる方には、ドライヘッドスパと岩盤浴の違いは？倉敷で頭も体もゆるめるもあわせてどうぞ。
仕事帰りにそのまま立ち寄るときの持ち物リスト
コンタクト・メイク・髪型のことを踏まえて、仕事帰りにそのまま岩盤浴に寄る場合に用意しておくと安心な持ち物をまとめました。
- コンタクトケース・保存液(外したくなった場合の備え)
- 眼鏡(コンタクトを外す場合)
- クレンジングシートやメイク落とし
- 基礎化粧品(退出後にメイク直しをする場合)
- ヘアゴム・ヘアバンド・ヘアクリップ
- 汗拭き用のタオル(フェイスタオル程度)
- 着替え・下着
- 飲み物(水分補給用)
すべてを完璧に揃える必要はなく、「今日は身軽に行きたい」という日は最低限のものだけでも十分です。仕事帰りにふらっと立ち寄るというスタイルについては、仕事帰りにひとつ寄り道｜倉敷でリラックスできる場所という選択でも紹介しているので、参考にしてみてください。
岩盤浴前後の身支度の流れ
初めての方向けに、身支度の流れをイメージしやすいようまとめておきます。
- 受付・更衣室でウェアに着替える
- コンタクトやメイクをそのままにするか、軽く整えるか決める
- 髪をまとめたい場合はここでヘアバンド等を着用
- 低温室(38℃)や高温室(40〜42℃)で体を温める時間を過ごす
- 休憩スペースで水分補給しながらひと休み
- 汗を流したい場合はシャワーで整える
- 必要であればメイク直し・髪のセットをして退出
この流れの中で、コンタクトやメイクをどのタイミングで整えるかは、その日の予定や気分に合わせて決めていただければ大丈夫です。持ち物や入り方の基本をもう少し詳しく知りたい方は、岩盤浴が初めての方へ｜倉敷・吉岡で迷わない入り方＆持ち物ガイドも参考になります。
よくある質問
コンタクトをつけたまま岩盤浴に入っても目にしみませんか?
汗が目に入るとしみるように感じる場合はありますが、レンズ自体が問題を起こすわけではありません。気になる方は、タオルで目元を軽く拭ったり、休憩のタイミングで目薬をさしたりすると快適に過ごしやすくなります。
メイクをしたまま入って、退出後に崩れが目立ちませんか?
汗をかく環境なので多少の崩れは起こりやすいです。気になる方はクレンジングシートを持参し、退出後に軽くメイク直しをするのがおすすめです。ポーチごと持ってきておくと安心です。
髪をセットしたまま入っても大丈夫ですか?
サウナのように全身がびしょ濡れになることは基本的にありませんが、汗ばんで髪が湿ることはあります。ヘアバンドやクリップで前髪・生え際をまとめておくと、セットが崩れにくくなります。
コンタクトが不安なら眼鏡に替えてもいいですか?
はい、眼鏡やケースを持参して、入室時だけコンタクトを外すという方もいます。横になって過ごす時間が中心なので、裸眼や眼鏡でも問題なく過ごせます。
岩盤浴とサウナで、コンタクト・メイクへの影響は違いますか?
サウナは高温多湿でより発汗量が多くなりやすい一方、岩盤浴はじんわりと体を温めるタイプです。温度や湿度の違いについては岩盤浴とサウナどっちを選ぶ？温度と湿度の違いで詳しく解説しています。
まとめ
コンタクトもメイクも、基本的にはそのまま岩盤浴に入って問題ありません。ただし汗をかく環境なので、レンズの乾燥や曇り、メイク崩れ、髪の湿りは起こり得るものとして、タオルやヘアバンド、クレンジングシートなどを準備しておくと安心です。完璧に整える必要はなく、「今日はこのくらいでいいか」というゆるさで気軽に立ち寄っていただければと思います。
コンタクトやメイクのことで足が向かなかった方も、身支度のハードルはそう高くありません。気になったら一度、仕事帰りの姿のままのぞいてみてください。岩盤健康革命は岡山県倉敷市吉岡で年中無休・9:00〜23:00で営業しています。予約や詳しいメニューは公式サイトからご確認いただけますので、初めての方も気軽にどうぞ。